moje sfd

Moje aktualne zdj pleców, jakoś to idzie :) /SFD/2019/2/23/8dd67df04a11470799da81ca620a5368.jpg

ja wam powiem że najlepiej do humoru mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

przyłączam się do zyczeń, wszystkiego najlepszego Cichy :) A zatem coś nas łaczy...znak zodiaku, ja 17tego będę 24 letnim prykiem....eeeech :( To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Spodziewalem sie tej odpowiedzi mimo wszytko bede nalegal na rozpisanie cyklu z dostepnych mi srodkow lub podzielenie ich na dwa mniejsze ,wiele osob bieze sie za gorsze lub lepsze srodki ja zdecydowalem sie na takie i prosze was o ich dobre rozpisanie cykl planuje zaczac w nastpenym tyg relacjonujac moje postepy na sfd.

Właśnie jest u mnie Andrzej Maszewski, a ponieważ nie ma własnego konta na sfd to chciał napisać z mojego coś na temat zaistniałej sytuacji: " Witam. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów. Chciałem oświadczyć, że o całej dyskusji dowiedziałem się przypadkowo wczoraj i chciałbym wyjaśnić, że jestem związany i promuję odżywki firmy Vitalmax, [...]

kochanego ciałka nigdy dośc ,tu masz Dawidku moje ,ja troszke szczuplejszy jestem ale chętnie cie do cycuszka przytule Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 .....

a co z odpowiedzią na moje pytanie? Wybacz. ok 1h Wszystko zależne od sytuacji na drodzę. Czasami nawet 1.5h+/- Jak jesz tylko 2 posiłki to musisz zadbać o to by były pełnowartościowe i dawały energię na cały dzień. Zamiast kanapeczki z wędliną zjedz jakąś kaszę, z mięsem. Poczytaj o modelu żywieniowym IF moze zainteresuje Cię ta forma [...]

-Olo te pierwsze zdjecia sa z balu ale mi sie specjalnie nie podobaja -Zdzisiu lepiej pokaz sie na GG to normalni pogadamy Dzieki wszystkim za wpisanie sie i pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

dzieki chlopaki, az sie zawstydzilam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

A odśiwerze sobie tego posta żeby tez inni mogli mnie poznac NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

Co do fotek to ok - ale czemu probojecie zmienic moja opinie tego nie rozumiem, kazy ma prawo sie wypowiedziec - to jest moje zdanie i tyle. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] tylko zebyscie wiedzieli kto kryje sie pod nickiem laura_zg - to wszystko. Aha! Uwazam ze Twoje zdjecia sa OK ale nie wywarly na mnie niewiadomo jak dobrego wrazenia pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

a czemu nie pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

Moje propozycje: klatka- zamiast przenoszenia, wyciskanie na skosie w gore, rob po 4 serie cwiczen na klatke. triceps- zamiast prostowania w opadzie mozesz dac wyciskanie francuskie lezac jesli nie dajesz rady to wyrzuc te pompki. plecy-mozesz zaczac od podciagania szerokim nachwytem, dodaj dzien dobry i szrugsy barki- proponuje tak: wyciskanie [...]

Witam Odblok zrobiony, dostałem wyniki badań i chyba ok jest? Lipidogram i Morfologia też zrobiona i tam jest ok z wyjatkiem trojglicerydow. Moje pytanie czy wygląda to ok? Jeszcze zażywam proviron 1 tabs dziennie od 2 miesięcy ale zebrał mi się płyn w prawym jądrze i nie wiem przez co, ale to nie wodniak bo byłem na usg [...]

no chłopaki... Iverson, Traktor? pomoże ktoś? Zamieszczam jescze garść informacji. Na dzień dzisiejszy moje wyniki siłowe wyglądają tak: przysiad : na serie 45 kg (przy 3 seriach po 10 powt.) klatka : 50 - 54 kg (przy 3 seriach po 10 powt.) wycikanie na barki - robię hantlami - 15 kg (3 serie - 10 powt) wiosłowanie - nie wiem nie robiłem na drążku [...]

wiewi0r Co?? Polecasz kreatynę osobie z zerowym stażem? Bez przesady. Na razie daruj sobie jakieś suple itp, a weź się za porządną dietę. Przeczytaj moje posty w tym temacie i będziesz wiedział jak ma wyglądać Twój plan: http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_FBW_do_oceny-t481910.html#post1 Pzdr

a co jest w tych gołąbkach ,chyba ryż i mięso wołowe? Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

[...] ,może e2 wybilo i pociągnęło za sobą prl Hcg mogło progesteron podciągnąć a progesteron również i prolke Opcji jest kilka ,najważniejsze z jakiego pułapu startowales To już moje drugie badanie wcześniej w 5 tyg. Test wyszedł 1500 niestety nie zrobili dokładnego badania teścia bo skali zabrakło, a estro trochę ponad normę miałem Niżej [...]

Kupiłem tego Stimerexa, spodziewałem sie większego kopa. Tzn. w pierwsze dni czułem, ze w środku chodzę, ale chyba sie juz przyzwyczaiłem. Moze dorzucę jednego kapsa, zobaczymy. Wagowo (w zeszłym tugodniu) zszedłem do 124,6kg, we wtorek bede znał bf. Ostatnio próbowałem ogarnąć sie trochę z dieta, w sensie rozwinąć informacje z tego wątku i od [...]